その１ 校内リーグ入れ替え戦
１ もし４０人の部員がいるとしたら、強い順に４人ごと、１軍から１０軍まで作る。
２ それぞれの軍の中で総当たり戦をして、１位から４位までを決める。
３ １位の選手は上の軍の４位と、２位の選手は上の軍の３位と試合をして、勝った選手が上の軍、負けた選手が下の軍となる。
４ この入れ替え戦を定期的に行い、１位から４０位までにポイントを与え、大会にエントリーするときのランクの参考にしたり、団体戦メンバー選出の参考に する。
５ このポイントについては、いろいろな応用編があり、今まで私がやってきた例としては、
・女子の選手にハンデを与え試合をして、勝ったらポイント、負けたら坊主頭にする。
・オープン大会の結果でポイントを与える。
・定期テストで校内順位が上がった分だけポイント、下がったら減点。１０位以内はボーナスポイント。
などがありましたが、今考えると問題になるかも。
６ 選手の木札を作り、剣道場のように軍ごと名前をかけるところを作っておくと、誰が今何軍かわかって便利でした。レベルの違う選手と練習させる場合も、 １から４軍の１位はこの台に入りなさいとか指示でき便利です。
その２ エレベーターゲーム
１ １台に４人ごと入り、グーとパーで、グー同士、パー同士で対戦する。
２ グー同士が１人１個ボールを持ち、１球づつサーブを出し、試合をする。
３ 次、パー同士が同様に試合をする。その間にグーの選手はボールを拾う。
４ パーの選手の試合が終わったら、すぐグーの人が試合をする。そうすると、時間の無駄なく台を利用できる。
５ ３分とか５分したら、勝った選手２人は上の台へ、負けた２人は下の台に移動し、また、グーとパーをして試合をする。
このゲームはフリーの試合だけでなく、基本練習に利用する事も多かった。
例１ 制限ゲームとする。
・サーブの制限をする。
サーブを１種類だけとか２種類だけにする。個人で決める場合と全体で決める場合があった。
個人の場合は、自分の得意サーブをいろいろな選手にレシーブしてもらえる利点がある。
全体の場合は、サーブ練習とそのサーブに対する数種類のレシーブ練習をかねて行える。
・コースの制限をする。
①卓球台に運動着やタオルを置き、その場所に行ってしまったらミスとする。
②サーバーはずっとクロスで打ち、レシーバーはストレートでしか打っては行けない。またその逆。これは頭の体操にもなる。
・技術の制限をする。
ツッツキのみとか
例２ まだ１球
この練習は意識が高くないと出来ない。
２人の選手がもう１球よけいにボールを持ち、ノータッチで抜かれたとき、２秒以内に手に持っているボールを打てる。
１発打ったらもう返ってこないと安心している選手に効果的。意識が低いと抜かれても追いつこうとしなくなるので、
ノータッチで抜かれたら２点与えたりする。
例３ ボーナスポイント
・サービスエースを２点とか、ドライブで決めれば２点とか、その時に高めたい技術のポイントを２点にする。
その３ 女王様ゲーム
１ 女王様を決める。
２ 挑戦者は順番にサーブを出しゲームをする。１球サーブを出したら交代。
３ 交代しながらも、３回続けて勝ったら女王様と交代する。
このゲームもエレベーターゲームのように色々工夫して行うと良い。
専門部活動での卓球指導